O que é AERO JUMP ?

• O "AERO JUMP", como o próprio nome sugere, é uma aula com características aeróbicas, realizada com saltos e movimentos de corrida estacionária sobre uma mini cama elástica individual.
• O convite da Physicus, empresa fabricante dessas camas elásticas, os professores Adriana Cavalheiro e Ícaro de Barros desenvolveram um método eficiente, seguro e divertido, de baixa complexidade de execução; permitindo desta forma, que qualquer indivíduo consiga participar plenamente das aulas e usufruir os benefícios do "AERO JUMP".
• O "AERO JUMP" pode ser utilizado em clubes, escolas, hotéis, centros esportivos e Academias, independentes de licenciamentos ou franquias. A cada seis meses serão lançados novos módulos, testados e aprovados por uma equipe multidisciplinar composta por médicos e professores de educação física.
Benefícios do AERO JUMP
• O estudo do corpo humano é bastante interessante. O momento em que ele se torna fascinante é quando nós entendemos o que acontece com o corpo sob demanda de movimento e resistência, o que chamamos de exercícios. "AERO JUMP" é um exercício efetivo que reduz a gordura corporal, enrijece seus braços, pernas, coxas, abdômen e glúteos, aumenta sua agilidade, fortalece seus músculos globalmente, melhora o sistema cárdio pulmonar, rejuvenesce o seu corpo quando está cansado e geralmente melhora o estado de saúde mental e físico.
• Na realidade são inúmeros e fascinantes os benefícios que o "AERO JUMP" proporciona para os participantes.
• Segundo estudos realizados pelo professor Carlos Salto Neto das Faculdades Integradas Toledo de Araçatuba - SP, a demanda energética numa aula com duração de 30 min. é de aproximadamente 200 a 260 Kcal. Portanto este programa é de grande auxílio no controle do peso corporal.
• Entre os demais benefícios relacionados à prática do exercício utilizando a cama elástica, o Dr. Morton Walker, pesquisador americano, destaca:
o Melhora o sistema cardio-respiratório e a resposta hemodinâmica;
o Auxilia na prevenção às doenças degenerativas, melhorando a circulação miocárdica e o metabilismo cardíaco, altera favoravelmente a frequência cardíaca e a pressão arterial, diminui e melhora o perfil lipídeo sanguíneo, aumenta a sensibilidade à insulina e previne a osteoporose.
o Ajuda a eliminar o "stress", melhora a postura, e protege as articulações da fadiga e do impacto crônica causado pelo exercício realizado em superfícies duras.
o Melhora as funções digestivas e renal, previne e combate à celulite.
o Proporciona um aumento da carga gravitacional (força G) que fortalece o sistema músculo-esquelético.
• Para as crianças o "JUMP KID´S" é uma excelente alternativa aos exercícios tradicionais como natação, ballet, etc., pois melhora o desenvolvimento multilateral, a combater a obesidade infantil, minimiza as tensões físicas sobre as articulações, é divertido e motivante, melhora a sociabilização.
• Uma das vantagens do "JUMP KID´S" é que a criança realiza uma atividade física sem ter que comparar sua performance com os outros companheiros.
Observações sobre o Método "AERO JUMP"
• Os exercícios são realizados sobre uma cama elástica individual, fabricada por uma empresa genuinamente nacional com padrão de qualidade internacional.
• Antes de iniciar os movimentos sobre a cama elástica, o praticante deve:
o Realizar um bom aquecimento geral e específico às articulações envolvidas;
o Iniciar com saltitos simples, com os pés paralelos, bem no centro da cama elástica;
o A cama elástica diminui o impacto, apesar disto, a aterrissagem deve ser realizada com os joelhos semiflexionados para estabilização das articulações.
• Os movimentos dos membros superiores devem ser controlados para prevenir desequilíbrio ou lesões.
• Para uma melhor sustentação sugerimos o uso de "soutien" firme ou dois "tops" para as mulheres e suporte anatômicos ou sunga para homens.
Descrição da Cama Elástica
• Dimensões: 20 cm de altura X 96 cm de diâmetro;
• Proteção dos pés com ponteiras antiderrapantes;
• Lona super resistente;
• Suporta até 150 kg.
http://www.physicus.com.br/ajump/index.htm#beneficios